Een persoonlijk verhaal – deel 2

Donderdagochtend ergens in augustus 2013. Ik wilde naar me werk gaan, stond voor de deur en durfde de deur niet meer uit. Meteen raakte ik in paniek, begon te hyperventileren en belde mijn ouders. Ik heb me ziek gemeld op het werk en me ouders hebben me opgehaald zodat ik bij hun thuis kon bijkomen. […]

Een persoonlijk verhaal – deel 1

Een blog is eigenlijk een online dagboek. Een dagboek is een schrift waarin je elke dag opschrijft wat je beleefd. Dus persoonlijke gebeurtenissen. Maar om echt een persoonlijke verhaal goed op papier te krijgen is iets waar ik toch al langer tegen aan loop. Maar nu ga ik het dan toch proberen. Waarom ben ik […]

Wereldslaapdag

Slapen, we zijn er dol op. Toch heeft slechts een derde van ons maar een goed slaappatroon. Daar willen ze bij WASM (World Association of Sleep Medicine) iets aan veranderen door een jaarlijkse wereldslaapdag te organiseren. “Good Sleep is a Reachable Dream”, zeggen ze. En tada vandaag is het wereldslaapdag. Daarom enkele tips voor een […]

15 feiten over suiker

Iedereen die mij een beetje kent weet dat ik een zoetekauw ben. Als je dan je best doet om een healty levensstijl te ontwikkelen is dat best wel moeilijk. Daarvoor hou ik ook teveel van lekker eten. Maar goed we dwalen af. Suiker dat zit echt bijna overal in. Niet een heel klein beetje maar […]

Vakantie in Marokko

Na een weekje vakantie ben ik weer helemaal terug. Afgelopen week zat ik lekker in de zon in Agadir, Marokko. Echt een top bestemming en ik kan het iedereen aanraden. Agadir ligt op vier uur vliegen van Schiphol en wij vlogen met Transavia. Voor een week met vliegreis, hotel en ontbijt betaalden we ongeveer 300 […]

Meet het YOR-team

Ik heb al eerder geblogt over YORhealth maar nu zal ik het team aan jullie voorstellen. Afgelopen zaterdag zijn we met zijn allen heerlijk wezen lunchen en hebben we leuke plannen bedacht en receptjes uitgewisseld. Komende donderdag heb ik mijn eerste training en daarna ga ik jullie hier elke week over vertellen in een nieuwe […]