De helweek

De Helweek?? Ja inderdaad je leest het goed. Deze week wordt geen pretje maar een pittige, harde, confronterende maar ook uitdagende week. Wat is nou een week op een mensenleven? Het is maar 7 dagen dus vast wel vol te houden..

De gouden regels van HELWEEK
Start maandagochtend en stop zondagavond
Sta elke ochtend om 5.00 uur op
Ga elke avond om 22.00 uur naar bed
Werk de hele week extreem hard
Wees gefocust, bewust en plichtsgetrouw
Blijf trouw aan je plan
Wees bewust van je modus en focus
Wees je bewust van de verschillende rollen die je in de loop van een dag vervult en vervul ze met glans
Probeer de hele tijd blij, positief en oplossingsgericht te zijn
Wees daadkrachtig en proactief
Neem weloverwogen, kwalitatieve rust
Besteed extra aandacht aan kleding en uiterlijk
Laat alle privéaangelegenheden tot de avond wachten
Gebruik geen sociale media onder werktijd
Beperk praatjes met collega’s tot een minimum
Train minstens één keer per dag, het lieftst ’s ochtends
Eet de hele week uitsluitend gezond
Laat de tv uit

img_3002

Makkie toch? Nee zonder gekheid, dit is best een uitdaging. Maar soms is het goed om jezelf te uit te dagen en eens wat anders te doen. Oftewel om uit je comforfzone te stappen. Elke dag staat in het teken van een opdracht die je uit moet voeren en ook is het goed om je eeuwige to-do lijstjes eens af te werken. Zoals die administratie die al maanden op je wacht, kasten opruimen, wandje schilderen of verzin maar wat.

img_3003

Dag 1
Vanmorgen om 5 uur ging de wekker en ik was wel gelijk wakker maar toch nog in de slaap modus. Half 6 toch maar me bed uitgegaan en een grote plens water in me gezicht gegooid om me ogen open te houden. Rustig wakker worden met een kopje thee en een kwartiertje mediteren. Toen heb ik de opdracht voor vandaag eens gelezen: gewoontes in kaart brengen.
Ondertussen was het al half 7 en tijd om om te kleden, opmaken, lunch maken en naar het werk.
Ik heb best veel gedaan maar toch merk je dat de afleiding om te kletsen met collega’s op de loer ligt dus komende week meer op letten.
Om 5 uur de hardlooptraining van de Meeùs Runclub. Ff wakker worden in de koude buitenlucht en dat heeft me wel goed gedaan.
Maar thuis was het weer zo koud dus snel eten koken, noedels met kip en verse groente want gezond eten is de regel!
Nu lig ik deze blog te schrijven onder een warm deken en zo warm douchen.

De rest van de avond relaxen en dan om 22.00 uur gaat het licht uit want dat zijn de regels!!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *