Posters van Junique en Ikea

Ken je dat zo’n saaie wand in huis die ke wat wilt opvrolijken? Ik zit daar al bijna 5 jaar mee. Ik wilde mooie posters op de wand maar ik kon gewoon niks leuks vinden.

Junique
Totdat ik vorige week op de site kwam van Junique. Ik was gelijk verliefd op de Pippi poster. Ik heb gelijk vier posters gekocht zodat ik een mooie collage kan maken op de muur.
Behalve posters hebben ze bij Junique ook woon en modeaccesoires. Als je je inschrijft voor nieuwsbrief krijg je ook nog eens €5,- korting.

Ikea
De grote poster rechts is van de Ikea. Helaas is hij niet meer verkrijgbaar maar er is nog genoeg andere keuze.

Wat heb jij aan de muur hangen? Kies je ook voor posters? Of mooi behang? Of gewoon lekker fris wit?

Challenge: 48 uur zonder internet

Jaja, je leest het goed. Ik heb voor mezelf een challenge bedacht: 48 uur zonder internet.

Waarom?
Ik merk dat ik wakker word en ga slapen met me telefoon en dat ding ligt op maximaal een meter uit mijn buurt. Soms heb ik het idee dat ik zoveel tijd verlies door mijn telefoon. Ik loop al langer met het idee rond en nu ga ik het dan ook maar gewoon doen.

Wanneer?
Vanaf vrijdag 30 juni 18.00 uur tot zondag 2 juli 18.00 uur zet ik mijn internet uit.

Wat zijn de spelregels?
Geen whats app, social media, spelletjes en ander internetgebruik.
Alleen noodzakelijke telefoontjes en smsjes mag ik beantwoorden. Zodat ik toch wel bereikbaar ben als het echt nodig is.

De feiten
De laatste jaren is het aantal internetgebruikers flink toegenomen. 8 op de 10 Nederlands maakt inmiddels gebruik van het internet. Met name de groep boven de 45 jaar is flink toegenomen.

Niet alleen de ouderen maar ook jongeren tussen de 12 en 18 jaar maken veel gebruik van internet. Helaas heeft het internet ook een negatieve invloed op ruim 47 procent van de jongeren. Ze slapen beroerd, kunnen zich minder goed concentreren en presteren slechter op school.
Bijna een kwart van de meisjes noemt zicht verslaafd aan WhatsApp, Facebook of Instagram.

Het CBS heeft een onderzoek gedaan naar hoe jongeren tegen het internet aankijken. Jongeren krijgen een goed gevoel als anderen hun posts liken, retweeten of sharen. Wat mij ook opvalt is dat veel jongeren het internet gebruiken tegen de verveling.

Op een Amerikaanse school is ook onderzoek gedaan naar het smartphone gebruik. Daar kwam uit dat kinderen minder medelijden hebben met anderen, gemener zijn, minder sociaal zijn en veel minder ‘echte’ gesprekken met elkaar voeren.

Mini make-over

Ken je dat gevoel dat je op zaterdagmiddag opeens het gevoel hebt dat je de inrichting van je huis wilt veranderen? Dat had ik dus afgelopen weekend. Ik moest en zou een nieuwe kapstok en een opbergbak voor in de keuken hebben.

Hieronder even de voor-foto’s hoe het was..

Je ziet dat het allemaal niet heel gezellig is dus ging ik op zoek naar leuke nieuwe spullen. Ik wil vooral een opgeruimd huis met zo weinig mogelijk losvliegende spullen. Dus de opdracht was functioneel en ook niet te duur. Gelukkig is Ikea mijn beste vriend op meubel gebied en had ik al snel mijn aanwinsten gevonden!

Deze leuke plantenbak doet het prima als opbergbak en is nu tijdens Plundra voor de helft van de prijs en dus multifunctioneel.

De kapstok is van de serie Mackapär en kost € 39,95

Nu is er eentje dingetje want die pakketten van de Ikea zijn nooit heel handig te tillen en ik was op de fiets.. Dus je begrijpt dat het een hels karwei was om alles veilig thuis te krijgen maar het is gelukt 🙂

Natuurlijk moest en zou het ook gelijk in elkaar gezet worden dus ik ging aan de slag en tadaaa het eindresultaat!!

Blog update

Het is weer de hoogste tijd voor een nieuwe update op blog. Sorry. Sorry, dit heeft veel te lang geduurd. Omdat ik zoveel reacties heb gehad op mijn persoonlijke verhaal, wil ik dat soort verhalen meer met jullie gaan delen.
Daarom beginnen we gelijk goed met een update van de laatste maand in foto’s!

Muziek en concerten
De laatst maand heb ik behoorlijk wat leuke concerten bezocht. Hieronder een compilatie van Armin van Buuren, Anouk, De Toppers en Kensington op het Vredenburg in Utrecht.

Weekendje Noordwijk
Samen met mijn moeder ben ik een weekend naar Noordwijk geweest. We hebben genoten van de zon, lekker eten, ontbijt op bed en vooral lekker rustig aan doen.

Dagje Rotterdam
Met mijn liefste vrienden zijn we een dagje de toerist uit gaan hangen in Rotterdam. We beklommen de Euromast, zaten op het terras bij een lekkere wijnbar en hebben gegeten bij de Griek in de Markthal.

Guido Weijers
Ik heb ook de voorstelling ‘Masterclass Geluk’ gezien van Guido. Binnenkort zal ik jullie in een aparte blog tips geven over geluk!

Maastrichts Mooiste
Samen met een collega hebben we 15 kilometer gewandeld door het Limburgse land en we verbleven het weekend in een Jan des Bouvrie in Landal Park Mooi Zutendaal. De tocht werd mede mogelijk gemaakt door de MeeùsFitClub. Dit was voorheen de MeeùsRunClub maar tegenwoordig doen we wandel, fiets en hardloopevenementen. Alles was zoals altijd top geregeld en we hadden super mooi weer. Na het wandelen hebben we uitgebreid genoten van de luxe van de villa.

Dagje Deventer
Met een vriend hebben we afgelopen zaterdag heerlijk geluncht bij no11 en ’s avonds gedineerd bij Jackies. Deze restaurants zijn van dezelfde eigenaar en zitten naast elkaar op Grote Poot in Deventer. Prachtige gerechten, luxe uitstraling en een heerlijk terras voor de deur. Kortom echt een aanrader!

Kortom geen zorgen ik geniet ontzettend van al het moois dat ik meemaak!

Wereldslaapdag

Slapen, we zijn er dol op. Toch heeft slechts een derde van ons maar een goed slaappatroon. Daar willen ze bij WASM (World Association of Sleep Medicine) iets aan veranderen door een jaarlijkse wereldslaapdag te organiseren. “Good Sleep is a Reachable Dream”, zeggen ze. En tada vandaag is het wereldslaapdag. Daarom enkele tips voor een goede nachtrust!

Regelmatig slaappatroon
Ga elke avond rond dezelfde tijd naar bed en sta ’s ochtends rond dezelfde tijd op. Regelmaat is belangrijk en dus ook voor je slaappatroon.

Alcohol, suiker, cafeïne, sigaretten
Alcohol zorgt ervoor dat snel in slaap wordt valt maar heel licht en minder diep slaapt. Daardoor wordt je dus sneller wakker.
Sigaretten, suiker en cafeïne houden je lichaam wakker en zorgen dus dat je helemaal niet slaapt.

Geen beeldscherm
Het kunstmatige licht van de laptop, telefoon en computer verhoogt je alertheid en het computerlijsten associeert het lichaam met daglicht. Bewegende beelden maken je hersenen onrustig.

Heerlijke geuren
Natuurlijk mogen de etherische oliën van Yor Health niet ontbreken voordat je gaat slapen. Doe een paar druppels lavendel in de difuser en sprenkel druppels sweet dreams over je kussen. Deze kalmerende geuren zorgen voor een heerlijke nachtrust.