Terugblik op mijn best nine van 2017

2018 is begonnen. De allerbeste wensen voor het nieuwe jaar! Mijn motto dit jaar word ‘dream as big as the ocean’! Maar eerst even een terugblik op het afgelopen jaar met mijn persoonlijke best nine moments.

 

Vakantie Agadir
Even een weekje lekker niksen, zonnen, eten, drinken en heel veel lachen samen met Liddy in Marokko. We hadden een prima hotel aan de boulevard van Agadir. Het weer was prima rond de 25 graden. Maar de zee was wel erg koud. Elke avond uit eten met de nodige wijntjes. Natuurlijk mocht een bezoek aan Marrakesh niet ontbreken.

Youp van ‘t Hek
De laatste jaren geef ik mijn ouders een avondje uit cadeau. Vorig jaar was het Tineke Schouten en nu gingen we naar Youp in Carré. Daar waren mijn ouders nog nooit geweest. Tijdens deze show waren ook de artsen die Youp hebben geopereerd aanwezig. Het was een avond met een lach en een traan.

Huldiging Feyenoord
Eindelijk na 18 jaar is Feyenoord weer landskampioen. Samen met mijn broertje en een vriendin moesten we natuurlijk naar de huldiging in Rotterdam! Een foto met de schaal mocht natuurlijk niet ontbreken.

15 kilometer wandelen
Dit jaar heb ik de 15 kilometer gewandeld tijdens Maastrichts Mooiste. Het was een mooie route door het Limburgse heuvellandschap en de stad Maastricht. Samen met Marion hebben we er een gezellig weekendje weg van gemaakt. We hadden een huisje geboekt op een Landal park in België. Maar tot onze verbazing kregen we een upgrade naar een Villa! Mega luxe!

Feestjes met de meiden
Ik mocht weer vele leuke feestjes en festivals bezoeken met de meiden. Waaronder Strand, Armin van Buuren en kerstbalfestival. Gelukkig staan er in 2018 alweer wat leuke feestjes gepland!

Familieweekend
De traditie die we al jaren voortzetten. Dit jaar waren we weer eens in het landal park in Volendam. Een heerlijk park met uitzicht op het water en je loopt zo over de dijk het dorp in. Een ding was dit jaar iets anders dan voorgaande jaren. We hebben met zijn allen een foto gemaakt in Volendamse klederdracht. Hilariteit alom natuurlijk!

Vakantie Ibiza
Mijn allereerste vakantie alleen naar het buitenland. Ibiza stond al een poosje op mijn verlanglijstje en dus heb ik het gewoon gedaan. Vakantie boeken en gaan! Het was een top ervaring die ik nooit zal vergeten. Heerlijk om een weekje echt alleen te zijn. Doen waar je zelf zin in hebt. Boeken lezen, wandelen, slapen, strandjes bezoeken en natuurlijk shoppen.

Clouseau
Nog zo’n echt hoogtepunt. Mijn allereerste concert van Clouseau in Tivoli, Utrecht. Al sinds ik me kan heugen altijd een beetje verliefd geweest op Koen Wauters. Het was het meer dan waard! Een bijna drie uur durend concert waarvan ik bijna alle liedjes kon meezingen!

Vakantie Fuerteventura
De laatste vakantie dit jaar was net als vorig jaar naar mijn vriendinnetje Sandra op Fuerteventura. Samen met haar man Fran, hondje Oso en natuurlijk newborn zoontje Elian. Een heerlijke week vol zon, knuffelen, koffie en taartjes eten! Ik vind het eiland zo heerlijk! Ik kom er echt tot rust en niets moet. Alleen maar genieten met lieve mensen.

Week van de werkstress

Wist je dat het deze week de week van de werkstress is?
Wist je dat we met zijn allen ruim 7 miljoen werkdagen per jaar verzuimen?
Wist je dat een op de zeven werknemers last heeft van buren-out klachten?

Zo kan ik nog wel een hele lijst over (werk)stress opsommen. Maar ik denk dat het beter is om vooral naar de oplossing te zoeken. In mijn blogs heb ik al vaker geschreven over stress en burn-out. Juist omdat het zo’n belangrijk onderwerp is en we nog minimaal tot ons zevenenzestigste moeten werken… Say what?!

Je kan die tijd dus maar beter fit em vitaal doorkomen en niet bij de pakken neer gaan zitten! Dus geef ik je nog maar een paar fijne tips omdat zo belangrijk zijn.

1. Me-time
Ik kan het niet vaak genoeg zeggen maar zorg voor voldoende ontspanning. Leer vooral om dat ook alleen te kunnen doen. Hou van jezelf en zorg eens wat beter voor je eigen lijf want je hebt er maar een!

2 Eet voldoende groente en fruit
Ook weer zo’n zinnetje due we allemaal kennen maar toch eet minder dan een kwart van alle Nederlanders voldoende groente en fruit. Hierin zitten juist de goede bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om die lange werkdagen vol te houden.

3. Etherische oliën
Sinds een jaar werk ik nu samen met Yor Health en deze oliën werken zo goed. Ik blijf het wonderbaarlijk vinden dat een paar van die druppeltjes mij zo goed laten ontspannen en slapen. Ik zal een paar voorbeelden noemen:

– Sweet dreams. De naam zegt het al. Ik hou van slapen maar ik merk dat ik tegen de ochtend minder diep slaap en rare dromen krijg. Als ik twee druppels olie op me kussen doe slaap ik door en heb ik geen dromen die nacht.
– Levendel. Deze geur is natuurlijk bekend om zijn relaxedheid en anti-stress. Doe een paar druppels in de diffuser en ruik de lavendel door het huis. Heerlijk zen en ontspannen zal je er van worden.
– Pepermunt. Het is herfst en buiten is het koud en nat. De verkoudheid, zere kelen en hoodfdpijn komt je tegemoed. Ga dit tegen met een ontspanen bad met een paar druppels pepermuntolie.

Heb jij nog anti-stress tips? Deel ze dan hieronder!

My week in pictures – week 45

Ja, een nieuwe rubriek op mijn blog! Vanaf nu elke week een nieuwe ‘My week in pictures’. Ik laat je mijn leukste momenten van de afgelopen week zien.

Donderdag
Al 5,5 jaar werk ik met veel plezier als klantadviseur bij Meeùs. Op 1 november is officieel de bevestiging gekomen dat UMG, waarvan Meeùs onderdeel is, is verkocht aan het Amerikaanse Aon. Benieuwd wat de toekomst ons gaat brengen. Maar deze reep chocola Tony Chocolony caramel zeezout die gaat wel op.

Zaterdag
Vandaag ben ik naar de startersdag van de KvK in de Jaarbeurs in Utrecht geweest. Het was echt megadruk!! Ik denk dat heel Nederland plannen heeft om een eigen bedrijf op te zetten.
Tijdens deze gratis dag werden allerlei seminars gegeven door Google, KvK, belastingdienst en de Rabobank. Allemaal in hun eigen vakgebied om je te informeren en inspireren over het opzetten van je eigen bedrijf. Het was een nuttige dag maar ook heel vermoeiend.

’s Avonds ging ik bij mijn ouders en broertje eten. Gezellig nog een spelletje gespeeld en we dronken Irisch Coffee.
Bij mijn ouders was ook een pakketje afgeleverd met Amber. Het nieuwe serum van Yor Health. Ik heb er lang op gewacht en kan niet wachten om het te gaan testen. Wordt vervolgd..

Zondag
Lekker een dagje naar Wildland in Emmen. Met vriendinnen ben ik afgelopen maand wezen eten bij La Cubanita en bij het arrangement zaten kaartjes voor de dierentuin. Na een lange zit kwamen we aan bij het park. Lang geleden, toen ik nog jong en onschuldig was, ben ik wel vaker bij de oude dierentuin geweest. Maar dit was totaal nieuw en heel mooi. Het park is groots opgezet en de aankleding is prachtig. Vooral voor jonge kinderen zijn er eindeloze speel mogelijkheden. Maar we hebben ons prima vermaakt en ging net voor sluitingstijd richting huis. Daarna nog lekker met zijn allen pannenkoeken gegeten en thee gedronken om warm te worden.

Dus
Het was een hele leuk maar ook drukke week. Benieuwd wat komende week te bieden heeft!

De voor en nadelen van single zijn

Afgelopen maand las ik het boek ‘gewoon single’ van Karin Ramaker. In dit boek gaat zij aan de hand van interviews en verhalen op zoek naar het realistische leven van de single op dit moment. Is de single wel zo ongelukkig als sommige mensen denken? Je moet tenslotte alle moeilijke beslissingen zelf maken, maar hoeft ook thuis met niemand rekening te houden.

Zelf ben ik nu alweer ruim 2 jaar single en ik vermaakt me (echt waar) prima! Op dit moment zou ik echt niet anders willen. Toen ik eind twintig was kreeg ik vaak de vraag wanneer ik een vaste relatie zou zoeken en kinderen wilde. Maar eerlijk gezegd heb ik die kinderwens nooit gehad, en nog steeds niet. Nu vind ik het heerlijk en ik kan goed alleen zijn, maar zoek de drukte en gezelligheid ook vaak op. Dan vind ik nog fijner om daarna weer in me eigen huisje thuis te komen.

Gelukkkig ben ik niet de enige want er zijn meer single vrouwen die rond hun 30e nog geen partner hebben. Dan heb je geen andere keus dan zelfstandig en onafhankelijk te zijn. Daardoor wordt het op latere leeftijd ook vaak moeilijker om een partner toe te staan
Het voordeel van van alleen zijn is dat je jezelf leert kennen. Wat wil je wel of niet wilt in een relatie

Nadelen
Maar ook de Moeilijke beslissingen moet je alleen maken: je baan verliezen, huis kopen, ziekte of verlies verwerken.
Als je zelf ziek bent moet het zelf allemaal regelen. Zelf schoonmaken, boodschappen doen en de dokter bellen.

Voordelen
Natuurlijk zitten er ook voordelen aan het single zijn: je kunt gaan en staan waar je wilt. Er zeurt niemand aan je hoofd. Zelf doen waar je zin in hebt, zoals
bank hangen,
boek lezen,
koken,
eten op de bank en niet de tafel dekken,
muziek keihard aanzetten die je zelf leuk vind,
lekker naar de kroeg en ongegeneerd flirten en dansen,
smerig hoesten,
de hele dag in je oude joggingsbroek,
alleen op vakantie of uiteten

Leuke feitjes
Singles gaan doordeweeks meestal om 23.30 naar bed.
Ze eten het liefst sperziebonen en broccoli (niet in mijn geval).

Daten
Als je niet alleen wilt blijven zul je toch echt op zoek moeten gaan naar een leuke partner dus dat betekent daten! Tegenwoordig kan dit op allerlei manieren. Vooral het internet is dan natuurlijk voor de hand liggend. Je moet jezelf weer in de markt zetten. Het voordeel van online daten is dat je makkelijker kletst en vaak minder verlegen bent. Tot het moment dat je elkaar gaat ontmoeten. Dan wordt het spannend.
Dates kunnen ook om allerlei redenen vastlopen op afstand, verwachtingen of achtergrond

Mensen met we relatie vinden vooral dat singles op zoeken moet naar een date

Vooroordelen
Je hebt ze als singe zijnde vast wel eens gehoord: Je bent te kritisch. Of erger nog je hebt helemaal geen eisenlijst? Dan ben je te makkelijk. Het is dus lastig.
Een ander vooroordeel want ook zeker voor mij geldt is dat singles weinig koken.
Veel mensen denken oom dat singles veel vrije tijd over hebben om vrienden te helpen klussen of verhuizen.

Mannen houden niet van sleehakken, uggs en ballerina’s

En dan nog even dit!
Vaak zijn de zon en feestdagen het ergst voor de singles. Feestdagen is by far toch echt voor familie dingen óf schoonfamilie. Op zondag zie je overal stelletjes of gezinnen in de stad lekker struinen en leuke dingen samen doen.
Wat doe je dan als single?
Ik vind het heerlijk om dan thuis op de bank te hangen met een boek of Netflix kijken. Wat je ook kan doen is lekker gaan sporten of een weekendje weg met de feestdagen. Je kent vast wel andere singles dan ga je toch lekker samen leuke dingen doen?!

Be you. Do you. For you!

Een poosje terug vertelde ik in twee blogs mijn persoonlijke verhaal over mijn angststoornis. Ik heb daar zoveel reacties op gekregen dat ik daar wat mee wilde doen. Alleen wist ik niet hoe en wat. Het hele internet staat al vol met lifecoaches en tips en tricks om jezelf beter te leren kennen.
Maar waarom zou ik mijn ervaring niet delen? Het heeft mij gebracht tot wie ik nu ben en hoe ik in het leven sta. Dus daarom begin ik met 5 tips die jou kunnen helpen om je wat relaxter te voelen.

1. Positiviteit
Ik geef deze tips om je een goed gevoel te geven en niet om negatieve minder te maken. Als je positief blijft denken klinkt het al minder erg.

2. Rust, reinheid en regelmaat
Een oud gezegde maar je hebt het gewoon nodig. Rust uit en slaap voldoende. Zorg voor je innerlijk door goede voeding maar ook voor de buitenkant. Een lekkere massage bijvoorbeeld en leuke kleding. Zorg voor regelmaat in je leven dan weet je waar je aan toe bent.

3. Bewegen
Je hoeft geen marathon te lopen maar maak een wandeling, neem de fiets of loop een extra keer de trap op. Bewegen zorgt dat je gelukshormonen vrij komen.

4. Opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd
Ja echt probeer het maar eens. Ruim die overvolle kasten eens leeg en creër rust en ruimte om je heen (daar zijn ze weer). Spullen die jij teveel hebt kan je weggeven, ruilen of verkopen. Maak je andere mensen ook blij mee.

5. Schrijf het op
Koop een mooi notitieboekje en schrijf dagelijks minimaal drie dingen op waar je blij van werd die dag. Zo sta je elke dag even stil bij de geluksmomenten. Als je dit doet voordat je gaat slapen zul je ook nog eens met een goed gevoel gaan slapen.

Dit klinkt niet als hogere wiskunde en dat is het ook zeker niet. Maar probeer het eens misschien geeft het je wel een extra blij momentje!

En nee bij mij gaat dit ook niet altijd goed! Soms wil je gewoon met pizza en chocola onder een deken op de bank liggen en rotzooi maken.. Gewoon doen en morgen weer vrolijk wakker worden!