Hoe overleef ik de griepepidemie

Er heerst op dit moment officieel een milde griepepidemie. Dat houdt in dat twee weken achter elkaar minimaal 51 per 100.000 mensen met kenmerken van griep zijn geregistreerd bij de huisartsen.

Dus is het weer de hoogste tijd voor weer wat tips & tricks. Ook ik heb deze dagen een enorme verkoudheid opgelopen. Ik wil graag met je delen wat ik doe om er snel weer vanaf te komen!

Diffuser

Jullie weten al dat ik fan ben van de diffuser van Yor Health. Hierin doe je water met etherische oliën die in waterdamp door de ruimte verspreiden.

Nu ik zo verkouden ben hou ik van de combinatie boost, purify en pepermunt. En waarom nu deze drie?

Boost

Deze olie is een combinatie van verschillende oliën als: rozemarijn, lemongrass en sinaasappel. Het geeft een natuurlijke energie vrij. Die beter is dan de energydrankjes.

Purify

Is ook weer een fijne combinatie van onder andere kaneel en eucalyptus. Deze olie bestrijdt vreemde luchtjes en bacillen in huis. Een soort ambi pur voor na het gourmetten.

Pepermunt

Deze mag in tijden van verkoudheid en griep nooit ontbreken. Zorgt voor open luchtwegen en ik gebruik hem om te stomen en onder mijn neus te smeren voor een goede ademhaling.

Je ziet dus dat deze oliën multifunctioneel zijn! Ik hoop natuurlijk niet dat julie ziek worden maar doe er dan wel zeker je voordeel mee!!

 

 

Week van de werkstress

Wist je dat het deze week de week van de werkstress is?
Wist je dat we met zijn allen ruim 7 miljoen werkdagen per jaar verzuimen?
Wist je dat een op de zeven werknemers last heeft van buren-out klachten?

Zo kan ik nog wel een hele lijst over (werk)stress opsommen. Maar ik denk dat het beter is om vooral naar de oplossing te zoeken. In mijn blogs heb ik al vaker geschreven over stress en burn-out. Juist omdat het zo’n belangrijk onderwerp is en we nog minimaal tot ons zevenenzestigste moeten werken… Say what?!

Je kan die tijd dus maar beter fit em vitaal doorkomen en niet bij de pakken neer gaan zitten! Dus geef ik je nog maar een paar fijne tips omdat zo belangrijk zijn.

1. Me-time
Ik kan het niet vaak genoeg zeggen maar zorg voor voldoende ontspanning. Leer vooral om dat ook alleen te kunnen doen. Hou van jezelf en zorg eens wat beter voor je eigen lijf want je hebt er maar een!

2 Eet voldoende groente en fruit
Ook weer zo’n zinnetje due we allemaal kennen maar toch eet minder dan een kwart van alle Nederlanders voldoende groente en fruit. Hierin zitten juist de goede bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om die lange werkdagen vol te houden.

3. Etherische oliën
Sinds een jaar werk ik nu samen met Yor Health en deze oliën werken zo goed. Ik blijf het wonderbaarlijk vinden dat een paar van die druppeltjes mij zo goed laten ontspannen en slapen. Ik zal een paar voorbeelden noemen:

– Sweet dreams. De naam zegt het al. Ik hou van slapen maar ik merk dat ik tegen de ochtend minder diep slaap en rare dromen krijg. Als ik twee druppels olie op me kussen doe slaap ik door en heb ik geen dromen die nacht.
– Levendel. Deze geur is natuurlijk bekend om zijn relaxedheid en anti-stress. Doe een paar druppels in de diffuser en ruik de lavendel door het huis. Heerlijk zen en ontspannen zal je er van worden.
– Pepermunt. Het is herfst en buiten is het koud en nat. De verkoudheid, zere kelen en hoodfdpijn komt je tegemoed. Ga dit tegen met een ontspanen bad met een paar druppels pepermuntolie.

Heb jij nog anti-stress tips? Deel ze dan hieronder!

My week in pictures – week 45

Ja, een nieuwe rubriek op mijn blog! Vanaf nu elke week een nieuwe ‘My week in pictures’. Ik laat je mijn leukste momenten van de afgelopen week zien.

Donderdag
Al 5,5 jaar werk ik met veel plezier als klantadviseur bij Meeùs. Op 1 november is officieel de bevestiging gekomen dat UMG, waarvan Meeùs onderdeel is, is verkocht aan het Amerikaanse Aon. Benieuwd wat de toekomst ons gaat brengen. Maar deze reep chocola Tony Chocolony caramel zeezout die gaat wel op.

Zaterdag
Vandaag ben ik naar de startersdag van de KvK in de Jaarbeurs in Utrecht geweest. Het was echt megadruk!! Ik denk dat heel Nederland plannen heeft om een eigen bedrijf op te zetten.
Tijdens deze gratis dag werden allerlei seminars gegeven door Google, KvK, belastingdienst en de Rabobank. Allemaal in hun eigen vakgebied om je te informeren en inspireren over het opzetten van je eigen bedrijf. Het was een nuttige dag maar ook heel vermoeiend.

’s Avonds ging ik bij mijn ouders en broertje eten. Gezellig nog een spelletje gespeeld en we dronken Irisch Coffee.
Bij mijn ouders was ook een pakketje afgeleverd met Amber. Het nieuwe serum van Yor Health. Ik heb er lang op gewacht en kan niet wachten om het te gaan testen. Wordt vervolgd..

Zondag
Lekker een dagje naar Wildland in Emmen. Met vriendinnen ben ik afgelopen maand wezen eten bij La Cubanita en bij het arrangement zaten kaartjes voor de dierentuin. Na een lange zit kwamen we aan bij het park. Lang geleden, toen ik nog jong en onschuldig was, ben ik wel vaker bij de oude dierentuin geweest. Maar dit was totaal nieuw en heel mooi. Het park is groots opgezet en de aankleding is prachtig. Vooral voor jonge kinderen zijn er eindeloze speel mogelijkheden. Maar we hebben ons prima vermaakt en ging net voor sluitingstijd richting huis. Daarna nog lekker met zijn allen pannenkoeken gegeten en thee gedronken om warm te worden.

Dus
Het was een hele leuk maar ook drukke week. Benieuwd wat komende week te bieden heeft!

YorHealth: eucalyptus

Wat een snert weer he vandaag! Alleen maar regen regen regen en de herfst is nog niet eens begonnen.
Bereid je daarom goed voor op de koude dagen die nog komen gaan. Wij van Yor Health helpen je graag. Daarom introduceer ik vandaag Eucalyptus, aangenaam..

Why
* Helemaal nat geregend door de regen?
Neem een warm bad met een paar druppels olie.
* Last van oorpijn of ontstekingen? Zet de diffuser aan met enkel water en een paar druppels. Genieten en de geur inhaleren.
* Last van een beginnende verkoudheid? Druppel wat olie op je handpalm en direct inhaleren.
* Teveel je spieren getraind? Smeer de olie op je op je lijf en ontspan.

Wat kunnen we nog meer voor je betekenen?
Behalve eucalyptus hebben we nog veel meer etherische oliën die jouw gezondheid kunnen verbeteren. Maar we hebben ook de livebare lijn met shampoo, conditioner en handcreme. Of wat dacht je van voedingssupplementen die jouw lichaam een boost kunnen geven!